Создание рациона питания

Персональный рацион рассчитан по вашим параметрам, составлен с учетом ваших задач и вкусов, что позволяет сделать процесс трансформации вашего тела наиболее комфортным и легким.

Для чего нужен рацион каждому свой?

В современном мире  индустрия общественного питания, изобилие продуктов, реклама предлагает огромный ассортимент того, чем можно набить свое пузо.. Другое дело, что не все знают, как питаться сбалансированно, не только утоляя голод и вкусовые пристрастия, но и принося максимальную пользу своему здоровью и внешнему виду. Имея персональный, специально для Вас рассчитанный рацион, вы сможете:

Из чего состоит?

Оценка пищевого дневника

Анализ пищевого дневника за последние

7-10 дней, тщательный разбор ваших привычек, пристрастий и пищевых аллергия. 

Проведение измерений антропологических показателей.

Создание Цели

В процессе похудения очень важно иметь свою цель, свое представление о результате. Мы обсудим с вами все моменты и поможем сформировать вашу персональную и достижимую цель. 

Свой личный рацион

Персональное меню это  перечень продуктов с  рецептами  расписанные  по граммам которые 

подходят именно вам Рацион учитывает так же 

калорийность, витаминно-минеральный состав,  клетчатку, состав белков/углеводов/жиров в продуктах. 

Соблюдение нормы 

выпитой воды.