Мотивационные упражнения
МОТИВАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОЗВОЛЯТ ВАМ ЛЕГЧЕ ПРЕОДОЛЕВАТЬ СЛОЖНОСТИ И ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕ ЗАДАНИЯ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ ПЕРЕСТАНУТ БЫТЬ ДЛЯ ВАС ОГРАНИЧЕНИЕМ СЕБЯ, А СТАНУТ ВАШИМ СТИЛЕМ ЖИЗНИ
Мотивационные упражнения – это персональная наша разработка, благодаря которой вы будете не только максимально эффективно двигаться к цели программы, но и сможете приобрести большую осознанность, более четкую жизненную позицию, по окончании всех 4 недель программы почувствуете себя более цельными и счастливыми! Ведь мотивация – это исключительно внутренний ресурс, никто не может ею с нами поделиться, но за счет заданий и осмысления их результатов вы поймете, в чем ваша мотивация и научитесь ею управлять
Ретроспектива - одно из заданий на программе, которое выполняется 1 раз.
Его цель - вернуть вас в прошлое и увидеть себя такой, какой вы были заданное число лет назад.
Для девушек до 30 лет это фото 5-летней давности, для тех кому за 30, это фото 10-летней. Не все с годами выглядят хуже, кто-то наоборот, лучше.
Упражнение дает вам понимание того, как вы изменились за прошедшее время и осознание того, как вы прожили эти годы.
Дело в том, что глядя на себя в зеркало день за днем, мы не всегда замечаем изменения. А когда у нас перед глазами сравнение было/стало, сразу становится очевидно, в правильном ли направлении вы двигаетесь.
То есть по сути у этого задания 2 функции: чтобы вы сравнили свою физическую форму спустя эти годы и чтобы вы сделали вывод на тему сколько лет прошло и как вы провели эти годы - развиваясь или стагнируя